Я — ученый и врач. Всем пациентам я говорю хотя бы раз в год ездить на море

Мы все знаем, что свободное время, проведенное на открытом воздухе полезно как на физическом, так и на психическом уровне.

Теперь же было научно подтверждено, что особое воздействие оказывает время, проведенное на пляже.

Это невероятное ощущение покоя и спокойствия, которое вы испытываете на пляже, напоминает «синее пространство». Именно так ученые назвали эффект, который обеспечивают умиротворяющий морской запах и звуки волн.

«Синее пространство» оказывает буквально гипнотический эффект.
Когда вы понимаете, как расслабленно чувствуете себя на пляже, это не просто ощущение. Наука говорит, что ваш мозг таким образом реагирует на окружающую среду, что вы чувствуете себя счастливым, расслабленным и обновленным.

«Синее пространство» влияет на нас таким образом:

1. Снижает стресс.
Вода — это природное средство для снятия стресса. Она наполнена природными положительно заряженными ионами, которые, как известно, обладают способностью успокаивать нас.

Плаваете вы или просто окунаетесь в воду, вы обязательно почувствуете расслабление. Это мгновенный улучшатель настроения, который мы все могли использовать время от времени!

2. Стимулирует творческие ресурсы.
Выпали из креативной колеи? Ну, теперь ученые нашли решение этой проблемы — пляж. Пребывание в синем пространстве позволяет очистить голову и подходить к проблемам или проектам более творчески.

Как и в моменты медитации, на пляже возникает ощущение спокойствия, которое позволит настроиться и решить, на чем именно вам нужно сосредоточиться.

3. Уменьшает чувство депрессии.
Целебный эффект пляжа и солнечного света облегчает состояние при депрессии. Гипнотический звук волн в сочетании с видом и запахами пляжа может ввести вас в медитативное состояние. Благодаря этому вы можете очистить свой разум и подумать о жизни вдали от хаоса вашей повседневной жизни.

4. Раскрывает новые перспективы.
И эта перспектива изменений к лучшему! Природа в целом всегда была условием для здоровой счастливой жизни, но пляж особенно хорош для души.

Поэтому захватите солнцезащитный крем и отправляйтесь на пляж!

БОНУС! Очень полезное видео для тех, кто занимается своим делом!

Подписывайтесь на канал «Дело в шляпе», чтобы первыми видеть новые серии:

Источник

3 месяца ago

Добавить комментарий